ヨガは私の生活のひとつの要、ではあるのだけど、なんやかんやで朝ヨガができないこともしばしばあって、１週間とか２週間とかお休みすることもある。
でも、最近はあわてずさわがず、まあ、またできるようになるさとクールに構え、じっさい時が来れば何食わぬ顔で、ふたたび朝のお祈り＋ヨガセットを粛々と続けるのだ。
ぎゃくに、ふだんヨガは朝のみなのだけれど、夜もなんとなくしたいなーという気分になることもある。
わがやの寝室は狭いので、ベッドの上で座り＆寝ポーズのみ、というのがこれまでの夜ヨガだったけれど、先日ふと、「月礼拝」をやってみようかな、と思いついた。
「太陽礼拝」というシークエンス（いろいろなポーズの組み合わせ）は有名で、その名の通り、太陽の昇る朝にやるとすっきりする。
それに対して「月礼拝」の知名度は高くなく、わたしもレッスンで２、３回練習したことがあるくらいだ。
さっそくYoutubeで探してみたら、夏未先生の「月礼拝ヨガ初心者用」を見つけた。
この夏未先生、以前、LINE登録でプレゼント動画をもらって、入院中の朝ヨガではその動画にずっとお世話になったので、なんだかおひさしぶりです！という感じ。
ゆっくりめな癒やしボイスの丁寧なガイドで、安心してヨガができる。
わがやの寝室の床の空きスペースは、マット１枚分ちょうどピッタリ。
でも、月礼拝では座ったり寝たりのポーズはなく、体がマットからほぼはみ出さないので、狭小領域かつペラペラのヨガタオルでも問題なくできるのがうれしい。
最初はムムッ？と思った動きも、回を重ねるごとにスムーズになる。
決まった動きをしていると、自分の変化がよくわかるし、今日はここがアレだな、とかいうことにも気がつきやすくなる。
しばらくはYoutubeを見ながらシークエンスをおぼえていきたいなと思う。
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昨年も参加した「YOGAWeek」、全クラス無料の大変うれしい企画で、大好きなsaori先生のレッスンに参加。
そして、今回は前からちょっと気になっていた「クリパルヨガ」をお試し。
こちらの先生のレッスン、ヨガ初心者ふくめ、万人におすすめできます！
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